Bento Monday mit vegetarischen Baozi

Und wieder verschlägt es mich kulinarisch in den asiatischen Raum.

Ich liebe einfach die japanisch/chinesich/thailändische Küche sehr, am allerliebsten koche ich tatsächlich Baozi, also chinesische Buns. Kleine Teigtaschen, gefüllt mit Rinderhackfleisch.

Da dies aber nicht mein eigenes Rezept ist, habe ich es bisher nicht gepostet.

Anders verhält es sich nun mit meiner vegetarischen Variante: Baozi mit Zucchinifüllung.

Mag man keine Zucchini, kann man auch Aubergine, Pilze, Paprika oder ähnliches nehmen 😉

Zutaten (für etwa 10 Baozi):

Teig:

150g Vollkornmehl oder normales Mehl

75ml Wasser (warm)

0,5 Päckchen Trockenhefe

Salz

etwas Zucker

Füllung:

eine mittelgroße Zucchini (etwa 250-300g)

1 TL Sojasauce

2 TL Reisessig

0,5 Zwiebel

1 TL Salz

3 TL China-Gewürz (gibt es mittlerweile fast überall, ansonsten mischt man einfach selbst, im Chinagewürz sind folgende einzelne Gewürze: Paprikapulver, Currypulver, Curcuma, Zwiebelpulver, Ingwerpulver, Bocksornkleesaat, Koriander, Chili, Knoblauch, Senf, Pfeffer, Salz und Fenchel)

30ml Misobrühe (habt ihr kein entsprechendes Pulver, nehmt einfach Gemüsebrühe oder Rinderbrühe)

Zusätzlich noch:

5 EL Öl

Wasser

Mehl für die Arbeitsfläche

Deko:

(grüne) Sesamkörner

Zubereitung:

Mit den Knethaken des Handmixers die Zutaten für den Teig verkneten, mit einem Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 45 Minuten gehen lassen.

Die Zwiebel fein hacken, die Zucchini ebenfalls fein würfeln, dann in einer Schüssel mit den anderen Zutaten für die Füllung mischen.

Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, die Füllung hineingeben und etwa 10-15 Minuten anbraten. Wenn die Masse droht, trocken zu werden, einfach etwas Wasser hinzugeben.

Danach die Füllung in eine Schüssel geben, die Pfanne auswaschen, dann eine Kaffeetasse Wasser hinein und die 5 EL Öl.

Eine Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben, dann aus dem Teig ca. 10 kleine Kugeln formen, evtl noch etwas bemehlen (wenn sie klebrig sind).

Nun habe ich nacheinander jede Kugel mit der Hand erst etwas platt gedrückt und dann mit einem Nudelholz ein wenig ausgerollt, bis sie etwas den Durchmesser meiner Handinnenfläche haben.

Dann wird ein EL der Füllung hineingegeben und dann nacheinander nach innen verschlossen (damit eine Art Päckchen entsteht).

Wenn die Baozi drohen, zu reißen (z.B. wenn der Teig noch klebrig ist), einfach mit etwas Mehl abdecken (gilt auch für den Boden der Baozi, die fertigen Baozi dazu einfach in Mehl setzen).

Nacheinander alle Baozi mit etwas Abstand (gehen auf) in die Pfanne legen. Es müssten so 10 gleichzeitig gut Platz haben, ansonsten zweimal braten oder eine größere Pfanne nehmen.

Wenn alle Baozi in der Pfanne sind mit einem Deckel verschließen und auf höchster Stufe erhitzen, aber nicht den Deckel öffnen!

Wenn das Wasser kocht, den Herd etwas herunterstellen (um ca. ein Drittel) und warten, bis das Wasser verdampft ist, aber bitte nicht den Deckel öffnen, da die Baozi den Dampf brauchen.

Wenn das Wasser verdampft ist, hört man es brutzeln oder riecht schon die Baozi.

Dann einmal nachsehen und wenn der Boden eine schöne braune Farbe hat und das Wasser verdampft ist, sind die kleinen Köstlichkeiten fertig 🙂

Am besten schmecken Baozi mit Sojasauce und Sesam bestreut.

Guten Appetit und eine schöne Woche

wünscht euch

Eure Lisetta

Veröffentlicht von lisettachan

Ich bin eine Newbie-Bloggerin und meine Seiten nehmen erst langsam Gestalt an.

4 Kommentare zu „Bento Monday mit vegetarischen Baozi

      1. Ja bei uns ist soweit auch alles in Ornung. Habe dich auf Insta schon „gestalkt“ :-D. Ich freu mich ❤
        Liebe Grüße und einen schönne Tag für euch.
        Sandra

        Gefällt 1 Person

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